ปีใหม่คุณใหม่ 20 สิ่งที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีในปี 2019

Anonim

- บรรณาธิการของเราตรวจสอบและแนะนำผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยให้คุณซื้อสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณทำการซื้อโดยคลิกที่ลิงค์ใดลิงค์หนึ่งของเราเราอาจได้รับส่วนแบ่งรายได้เล็กน้อย ตัวเลือกและความคิดเห็นของเรานั้นเป็นอิสระจากห้องข่าวและสิ่งจูงใจทางธุรกิจใด ๆ

ปีใหม่อยู่ที่นี่และคุณรู้ว่านั่นหมายถึงอะไร - ทุกคนพร้อมที่จะทำปีที่ดีที่สุดของพวกเขาในปี 2019 สำหรับบางคนที่อาจหมายถึงการประหยัดเงินหรือเริ่มต้นอาชีพใหม่ แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ปีใหม่หมายถึงสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง; ถึงเวลาที่จะได้รูปร่าง

แทนที่จะสมัครเรียนชั้นเรียนที่โรงยิมหรือพยายามวิ่ง 5 ไมล์ทุก ๆ เช้าลงทุนในรายการที่มีคุณภาพเพื่อกลับบ้านหรือนำไปออกกำลังกายกับคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ถูกไฟไหม้เร็วเกินไปและจริง ๆ แล้วคุณจะยังคงไปโรงยิมในเดือนกุมภาพันธ์ อุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์ในปี 2019 ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีกว่าที่เคย

1. เสื่อที่ไม่ได้มีไว้สำหรับเล่นโยคะเท่านั้น

ทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อให้ได้รูปร่างในปี 2019: เสื่อโยคะ

ไม่ว่าคุณจะเป็นโยคีมาเป็นเวลานานหรือเพียงแค่กลับไปที่เครื่องออกกำลังกายแผ่นโยคะเป็นเครื่องมือสำคัญ มันสามารถใช้เป็นแผ่นรองพื้นสำหรับออกกำลังกาย ab และ push-ups, เรียนโยคะร้อนหรือกลิ้งลงบนพื้นห้องนั่งเล่นของคุณสำหรับโยคะ YouTube แนะนำบางอย่าง การรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและปรับปรุงท่าทางของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นเสื่อโยคะที่เราโปรดปรานยังช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการยึดเกาะที่มั่นคงและไม่มีการลื่นไถลไม่ว่าคุณจะกำลังพาดหัวหรือแค่พยายามฝึกสุนัขให้ต่ำลง

รับเสื่อแบบพลิกกลับได้จาก Lululemon ในราคา $ 68

2. วิธีที่สมบูรณ์แบบเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2562: ลูกกลิ้งโฟม Luxfit

การกลับมามีรูปร่างมาพร้อมกับความเจ็บปวดและความเจ็บปวดมากมาย แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณท้อใจ แทนที่จะลงทุนในเครื่องมือที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีหมอนวดของคุณเองในห้องนั่งเล่นของคุณ - ลูกกลิ้งโฟมที่เราโปรดปราน เครื่องมือนี้จะทำให้อาการเจ็บคอและเอ็นร้อยหวายกลับมาเป็นปกติอีกครั้งและทำให้ปมของคุณดีขึ้นกว่าที่คนรักจะทำได้

สำหรับผู้ที่มีพื้นที่ จำกัด ลงทุนในแท่งกล้ามเนื้อ Elite ผลลัพธ์เดียวกันสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ แต่เก็บได้ง่ายกว่า

รับลูกกลิ้งโฟม LuxFit ใน Amazon ในราคา $ 23.95

3. การออกกำลังกายที่บ้านที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในสตูดิโอ

วิธีที่ดีที่สุดที่จะมีรูปร่างสำหรับ 2019: Peloton Bike

ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาผู้ชมของเราหลงใหลในจักรยาน Peloton ของเธอ อดีตผู้เสพไซเคิลไซเคิลปัจจุบัน Peloton นั่งอยู่ในห้องนั่งเล่นของเธออย่างภาคภูมิใจซึ่งเธอสามารถเข้าถึงชั้นเรียนตามความต้องการด้วยหน้าจอแท็บเล็ตที่ติดอยู่กับจักรยานปั่นจักรยาน มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกการออกกำลังกายที่หนักหน่วงที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ท่ามกลางคนอื่น ๆ ในสตูดิโอทั้งหมดอยู่ในบ้านของคุณ

หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่มีค่าใช้จ่ายน้อยลง แต่ยังคงความหรูหราคอร์ทนีย์ผู้รักบรรณาธิการของเรา เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจากกระจกและโปรเจคเตอร์ของคลาสออกกำลังกายตามต้องการคุณจะได้รับการตกแต่งบ้านและสตูดิโอออกกำลังกายบูติกที่บ้านของคุณเอง ซื้อกระจกที่นี่

รับแพคเกจขี่จักรยาน Peloton จาก Peloton ในราคา $ 2, 245 - $ 2, 694 (หรือต่ำเพียง $ 58 / เดือน - $ 70 / เดือนสำหรับ 39 Mos ที่ 0% APR)

4. หูฟังที่จะทำให้คุณตื่นเต้นที่จะไปยิม

วิธีที่ดีที่สุดที่จะอยู่ในรูปทรงสำหรับ 2019: หูฟัง JLab

ไม่หูฟังจะไม่ช่วยให้คุณมีรูปร่าง แต่สามารถช่วยกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายซึ่งเป็นกุญแจสำคัญ หูฟังไร้สาย JLab Audio Epic Sport เป็นหูฟังที่ชื่นชอบสำหรับยิมของเรา ด้วยอายุการใช้งานแบตเตอรี่ 12 ชั่วโมงพวกเขาจะมีอายุการใช้งานจากลู่วิ่งไฟฟ้าเช้าวันจันทร์ไปจนถึงการออกกำลังกายรูปไข่ในบ่ายวันศุกร์โดยไม่ต้องหยุดคิดค่าใช้จ่าย ยิ่งไปกว่านั้นด้วยที่เกี่ยวหูที่งอได้และขนาดเอียร์บัดหลายขนาดคุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ต้องกังวลกับการปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณออกกำลังกาย

รับหูฟังไร้สาย JLab Audio Epic Sport ใน Amazon ในราคา $ 49.99

5. ชุดน้ำหนักที่ดีเท่ากับห้องยกน้ำหนักทั้งหมด

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2019: Bowflex Dumbbells

มีอะไรดีไปกว่าการมีห้องยกน้ำหนักทั้งหมด มีดัมเบลล์สองตัวที่มีค่าเท่ากัน ด้วยดัมเบลล์ที่ปรับได้เหล่านี้มันเหมือนกับมีทั้งชุดน้ำหนักตั้งแต่ 5 ถึง 52.5 ปอนด์ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาจุดเริ่มต้นและเคลื่อนย้ายไปยังน้ำหนักที่หนักขึ้นเมื่อพวกเขาได้รับกล้ามเนื้อ (หรือสำหรับผู้ที่ป่วยและเหนื่อยล้าจากการที่ผู้คนกำลังยกน้ำหนักในที่ผิดที่โรงยิม)

รับชุดปรับดัมเบล Bowflex ปรับใน Amazon สำหรับ $ 289.08

6. เครื่องมือออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายที่สุด

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้รูปร่างในปี 2019: วงต้านทาน

แถบความต้านทานเป็นเครื่องมือเบื้องต้นที่สมบูรณ์แบบไม่ว่าจะมีใครบางคนเพิ่งเริ่มต้นหรือพยายามที่จะกลับเข้าไปในร่องออกกำลังกาย เนื่องจากมันมีน้ำหนักเบาและสามารถใส่ในกระเป๋าของคุณได้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่ยิมคุณจึงไม่ต้องใช้วงดนตรีชุมชนที่เสื่อมสภาพ

ชุดนี้มาพร้อมกับหนังสือคำแนะนำและวิดีโอออนไลน์เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำหากคุณต้องการกำหนดเป้าหมายส่วนของร่างกาย (หรือแค่อยากออกกำลังกายที่บ้าน) สิ่งที่ดีที่สุดคือเครื่องมือออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายที่สุดที่คุณเคยพบเจอ ไม่มีเครื่องจักรน้ำหนักน่ากลัวที่จะดูที่นี่แค่วงดนตรีที่มีสีสัน!

รับ Fit Band Simplify Resistance Set ที่ Amazon ราคา $ 10.95

7. การเตือนที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณเคลื่อนไหว

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2019: Fitbit Charge 3

มาพูดกันตรงๆพวกเราทุกคนต้องการการเตือนนิดหน่อยแล้วลุกขึ้นจากที่นอนแล้วขยับ Fitbit Charge 3 สามารถเพิ่มแรงจูงใจที่คุณต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งมุ่งหน้าสู่ปีใหม่ ตัวติดตามการออกกำลังกายรุ่นโปรดของเราที่ได้รับการอัปเดตมีการปรับปรุงอายุการใช้งานแบตเตอรี่เจ็ดวันหน้าจอสัมผัสที่ปรับให้เหมาะสมกับสภาพแสงและที่ดีที่สุดคือกันน้ำ

ตั้งแต่สำนักงานไปจนถึงยิมไปจนถึงสระว่ายน้ำคุณสามารถติดตามความฟิตของคุณได้ไม่ จำกัด นอกจากนี้หากไม่ใช่วันที่คุณใช้งานมากที่สุดคุณสามารถมองข้ามการนับจำนวนก้าวของคุณและเลื่อนดูข้อความของคุณแทน (เราทุกคนมีวันที่ขี้เกียจเพียงแค่กอดพวกเขา)

รับ Fitbit Charge 3 ที่ Amazon ราคา $ 128.96

8. ห่วงฮูลาที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังพักผ่อนอยู่อีกครั้ง

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2019: ฮูลาฮูถ่วงน้ำหนัก

การไปยิมไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องน่าเบื่อ ในความเป็นจริงมันเป็นรูปแบบผู้ใหญ่ของการไปที่สนามเด็กเล่น หวนคืนวันแห่งความสุขในวัยเด็กกลับมาด้วยห่วงฮูลาที่ถ่วงน้ำหนักซึ่งให้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม เหมาะสำหรับเมื่อคุณต้องการพักผ่อนเป็นส่วนหนึ่งของกำหนดการของคุณยัง

รับชุดลดน้ำหนัก Sports Hoop Weighted Hula Hoop ที่ Amazon ราคา $ 29.35

9. วิธีที่สนุกในการผสมผสานการออกกำลังกายของคุณ

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2019: Fitness Dice

ลืมคลาสออกกำลังกายราคาแพงหรืออุปกรณ์ในบ้านราคาแพงเพื่อการออกกำลังกายที่ดีที่สุดบางครั้งคุณเพียงแค่ต้องเพิ่มองค์ประกอบของความประหลาดใจ ลูกเต๋าออกกำลังกายเหล่านี้สมบูรณ์แบบสำหรับคนที่ติดอยู่ในร่องและเหนื่อยกับการทำสิ่งเก่าที่โรงยิม ลูกเต๋าทำแบบฝึกหัดพื้นฐานแล้วเปลี่ยนเป็นเกมสนุก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือกับเพื่อนยิม ไม่เป็นไรที่จะทราบว่าสิ่งเหล่านี้ถูกคิดค้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทหารดังนั้นมันเหมือนกับว่าคุณรับรองการออกกำลังกายของนักฆ่า

รับ Fitness Dice by Strength Stack ใน Amazon ราคา $ 19.97

10. เมื่อคุณมีความก้าวร้าวเพิ่มขึ้นคุณต้องออกไป

ทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อเป็นรูปร่างในปี 2562: ถุงมือชกมวย

สวมถุงมือมูฮัมหมัดอาลีในปีนี้ของคุณ เหล่านี้เหมาะสำหรับการเข้าเรียนหรือใช้ถ้าคุณมีกระเป๋าเจาะที่บ้าน ด้วยความคิดเห็นกว่า 1, 200 รายการใน Amazon สิ่งเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นกำลังมองหาผลิตภัณฑ์คุณภาพในราคาสมเหตุสมผล ในฐานะผู้วิจารณ์ Amazon คนหนึ่งกล่าวว่า“ สิ่งเหล่านี้ทำให้ชั้นเรียนมวยของฉันรอดพ้นไปด้วยสีสันการบินครั้งแรก!”

รับถุงมือชกมวย Sanabul ใน Amazon ราคา $ 29.99

11. รองเท้าสปินคู่ของคุณเองที่คนแปลกหน้าไม่เคยเข้าร่วม

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2562: รองเท้าหมุน Garneau

แทนที่จะเช่ารองเท้าที่ชำรุดทุกครั้งที่คุณไปชั้นเรียนหรือพยายามปั่นจักรยานด้วยรองเท้าผ้าใบทั่วไปลองลงทุนซื้อรองเท้าคู่ของคุณเอง คุณจะไม่ต้องคิดถึงคนอื่น ๆ ที่ใส่ถังใส่รองเท้าที่เช่าไปแล้วในขณะที่คุณผูกสายอย่างมีความสุขกับคู่ส่วนตัวของคุณเอง

หมายเหตุ: สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มาพร้อมกับคลิปซึ่งจะต้องซื้อแยกต่างหากดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณปั่นจักรยานประเภทใด

รับรองเท้า Garneua Multi Air Flex Bike ใน Amazon เริ่มต้นที่ $ 94.95

12. ขวดน้ำที่ไม่ให้คุณลืมน้ำ

ทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2019: ขวดน้ำ Hydro Flask

ขวดน้ำจะพาคุณไปทางรูปร่างหรือไม่? ไม่ได้ แต่แทนที่การดื่มน้ำหวานปกติด้วยน้ำแทนแน่นอน ขวดน้ำยอดนิยมของเราจะทำให้เครื่องดื่มของคุณเย็นตลอดทั้งวันดังนั้นคุณจะไม่ได้จิบน้ำอุ่นที่น่ากลัวในตอนบ่าย นอกจากนี้มันจะช่วยให้คุณยั่งยืนมากขึ้นในปีใหม่กำจัดขวดน้ำพลาสติกที่น่ากลัว

หากคุณต้องการความชุ่มชื้นเป็นพิเศษลองลงทุนในขวด Hidrate Spark ขวดน้ำแห่งอนาคตนี้สามารถเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ Fitbit หรือ Apple Watch ของคุณได้ตลอดทั้งวันเพื่อเตือนให้คุณดื่ม มันใช้แบตเตอรี่ (สิ่งหนึ่งที่คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายในชีวิตของคุณ) และเครื่องล้างจานปลอดภัยซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริมที่มั่นใจได้ว่าจะเป็นที่พูดคุยของสำนักงาน

  • รับขวดน้ำ Hydro Flask ที่ Amazon ราคา $ 29.95
  • รับขวดน้ำอัจฉริยะ Hidrate Spark ใน Amazon ในราคา $ 45

13. การออกกำลังกายที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเด็กอีกครั้ง

ทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อเป็นรูปร่างในปี 2019: Jump Rope

วิธีที่ดีที่สุดที่จะกลับบนรถไฟคาร์ดิโอ? แสร้งทำเป็นว่าคุณอยู่ที่สนามเด็กเล่นอีกครั้ง กระโดดเชือกนี้อยู่ไกลจากสิ่งที่ขาดรุ่งริ่งที่คุณคุ้นเคยในโรงเรียนประถม ออกแบบมาสำหรับโรงยิมมวยเชือกที่สามารถปรับได้ช่วยให้ผู้คนในทุกขนาดและรูปร่างสามารถปรับความยาวได้ตามความต้องการ ในที่สุดเชือกกระโดดสำหรับผู้ที่สูงเกินหกฟุต ไม่เป็นไร

รับความอยู่รอดและ Cross Jump Rope ที่ Amazon ราคา $ 10

14. เก้าอี้สำนักงานที่คุณต้องการอย่างแท้จริงในชีวิตของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับในรูปร่างสำหรับ 2019: ลูกบอลออกกำลังกาย

นี่เป็นหนึ่งในอุปกรณ์อเนกประสงค์ที่คุณสามารถมีได้ที่บ้าน ต้องการสถานที่ที่จะนอนลงในขณะที่คุณทำ abs? ลูกบอลออกกำลังกาย สถานที่ที่จะวางเท้าของคุณในขณะที่คุณทำ push-ups? ลูกบอลออกกำลังกาย ฉันเคยใช้เก้าอี้สำนักงานของฉันและฉันไม่สามารถตะโกนไปที่หลังคาได้มากพอเกี่ยวกับการเปลี่ยนเกม นอกจากนี้การนั่งบนลูกบอลเด้งยักษ์ก็ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเด็กที่หัวใจอีกครั้งและใครที่ไม่ต้องการความรู้สึกนั้น

รับลูกบอลออกกำลังกาย URBNFit ใน Amazon เริ่มต้นที่ $ 18.99

15. วิธีพื้นฐานที่สุด แต่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเริ่มยกน้ำหนัก

วิธีที่ดีที่สุดที่จะมีรูปร่างในปี 2019: Kettlebell

เตรียมตัวให้พร้อมที่จะแกว่งหมอบและ Deadlift ด้วยอุปกรณ์ขั้นพื้นฐานที่สุดชิ้นหนึ่ง ไม่ว่าสถานการณ์การออกกำลังกายของคุณในปัจจุบันจะมีขนาดเท่ากาเบลเบลล์สำหรับทุกคนที่นั่นดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาโอลิมปิกที่จะได้รับประโยชน์จากการแกว่งกาเบลล์แบบเก่าที่ดี ด้วยความคิดเห็นกว่า 1, 000 รายการใน Amazon แบรนด์นี้โดยเฉพาะเป็นที่ชื่นชอบของฝูงชน ผู้วิจารณ์คนหนึ่งกล่าวว่า“ มันเป็นลูกโลหะที่มีที่จับมันยากแค่ไหนที่จะทำให้ยุ่งเหยิง?”

รับกาน้ำเหล็กหล่อ Yes4All จาก Amazon เริ่มต้นที่ $ 11.99

16. รองเท้าที่จะช่วยคุณได้ในระหว่างออกกำลังกาย

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปี 2019: รองเท้าผ้าใบ Brooks Ghost 11

สิ่งเดียวที่เลวร้ายยิ่งกว่าการออกกำลังกายที่ยากลำบากคือความทุกข์ผ่านรองเท้าที่ไม่ถูกต้อง หากคุณยังไม่ได้ซื้อคู่ใหม่นับตั้งแต่การบริหารประธานาธิบดีครั้งสุดท้ายหรือคุณมีคู่เหม็นที่นั่งอยู่ที่ด้านล่างของตู้เสื้อผ้าของคุณอย่ามองไกลไปกว่า Brooks Ghost 11 ไม่เพียง แต่ Ghosts จะพาฉันผ่านมาราธอนสองตัว แต่พวกเขายังได้รับรางวัล Editor's Choice ที่นิตยสาร Runner's World เจ็ดครั้ง ฉันไม่สามารถสัญญาได้ว่าพวกเขาจะทำให้คุณวิ่งได้ 6 ไมล์ แต่ฉันสามารถสัญญาได้ว่าใครก็ตามที่สวมมันจะสบายและฟรีทุกไมล์

  • รับรองเท้าผ้าใบผู้หญิง Brooks Ghost 11 ที่ Amazon ราคา $ 120
  • รับรองเท้าผ้าใบผู้ชาย Brooks Ghost 11 ที่ Amazon ราคา $ 120

17. บันไดเดียวที่คุณไม่เคยปีนขึ้นไป

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับในรูปร่างสำหรับปี 2019: บันไดความเร็ว

บอกตามตรงว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันนึกถึงการกลับไปที่ค่ายฟุตบอลในวันนั้นและเหนื่อยมากหลังจากทำสองสามรอบ ดังนั้นทำไมเราต้องนำสิ่งเหล่านี้กลับคืนมาในชีวิตผู้ใหญ่ของเรา คุณสามารถกระโดดข้ามและวิ่งผ่านบันไดนี้พร้อมชุดฟุตเทจที่แตกต่างกันมากมายให้ลอง เชื่อใจฉันนี่จะมีอัตราการเต้นของหัวใจคุณเพิ่มสูงขึ้นในเวลาไม่นาน

รับ Yes4All Speed ​​และ Agility Ladder บน Amazon เริ่มต้นที่ $ 9.99

18. วิธีที่ดีที่สุดในการลองชั้นเรียนใหม่ในเมืองของคุณ

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเป็นรูปร่างสำหรับปี 2019: การเป็นสมาชิก ClassPass

เมื่อเร็ว ๆ นี้เปลี่ยนมาเป็น ClassPass ลัทธิฉันสามารถพูดสิ่งหนึ่ง: นี่อาจเป็นหนึ่งในนวัตกรรมการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้พบในเวลา looong การใช้ชีวิตในเมืองที่คลาสออกกำลังกายบูติกสามารถอยู่ที่ใดก็ได้จาก $ 20 ถึง $ 35 ได้ยาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากฉันต้องการลองสตูดิโอใหม่ทุกที่ปรากฏขึ้นในบอสตัน)

ด้วย ClassPass คุณจ่ายอัตรารายเดือนคงที่ขึ้นอยู่กับจำนวนเครดิตที่คุณต้องการจองชั้นเรียนในแต่ละเดือน แอพนี้ทำให้การจองชั้นเรียนเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้นและตรวจสอบว่าเพื่อนของคุณกำลังจะไปไหน ดีที่สุด? ClassPass ให้ทดลองใช้ฟรี 2 สัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถดูวิธีการทำงานก่อนที่คุณจะสมัครใช้งานกับสิ่งใดถาวร

รับสมาชิกใน ClassPass สำหรับราคาที่แตกต่างกัน

19. ห้องออกกำลังกายทั้งหมดด้วยสายรัดเพียงสองเส้น

วิธีที่ดีที่สุดที่จะมีรูปร่างสำหรับ 2019: วง TRX

หากคุณกำลังมองหาที่จะหลีกเลี่ยงการวิ่งบนลู่วิ่งที่ไม่มีที่สิ้นสุดระบบการฝึกซ้อมของระบบกันสะเทือน TRX คือการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ ความคิดดั้งเดิมเริ่มต้นใน Navy SEALS แต่อย่าปล่อยให้เรื่องนี้มาข่มขู่คุณ ใช้น้ำหนักตัวแรงโน้มถ่วงและสายรัดสองเส้นเท่านั้นการออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับการเพิ่มความแข็งแรงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของคุณ ดีที่สุด? คุณสามารถพกพาไปได้ทุกที่ สมบูรณ์แบบสำหรับบ้านของคุณเองเดินทางหรือแม้แต่ภายนอกดังนั้นคุณจะไม่มีข้อแก้ตัวที่จะข้ามการออกกำลังกายอีกครั้ง

รับ TRX All In One Suspension System บน Amazon สำหรับ $ 149.95

20. ถุงเท้าที่จะไม่ยอมให้คุณเลื่อนไปทั่ว

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับในรูปร่างสำหรับ 2019: ถุงเท้า Barre

มาเป็นจริงหนึ่งในส่วนที่น่ารำคาญที่สุดของคลาสโยคะหรือการออกกำลังกายเท้าเปล่าโดยทั่วไปคือการที่เท้ามีเหงื่อไหลลื่นไปทั่วเสื่อ สิ่งนี้ทำให้ฉันรำคาญใจจนถึงจุดที่ฉันไม่ได้เล่นโยคะหรือพิลาทิสอย่างสิ้นเชิงเพราะฉันทนไม่ได้กับการยึดเกาะด้วยเท้าที่ไม่ดี ใส่ถุงเท้าแทบไม่ทัน - ผู้เปลี่ยนเกมของอุตสาหกรรมฟิตเนส ถุงเท้าเหล่านี้มีที่จับเล็ก ๆ ที่ด้านล่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หลุดออกจากเสื่อหรือลื่นไถลออกจากสถานที่ในขณะที่ทำ squats พื้นฐานที่สำคัญที่สุด แต่เป็นเครื่องมือที่จำเป็นที่สุดในการออกกำลังกายเท้าเปล่าตอนนี้ลิ้นชักถุงเท้าของฉันเต็มไปด้วยพวกมันแล้ว

รับถุงเท้า Barre / Pilates / Yoga 3 ซองใน Amazon ราคา $ 16.56

ติดตามรีวิวบน Facebook, Twitter และ Instagram